Posture et Renforcement Musculaire: Mobilité, Ballon et abdominaux

Description
Cours d’étirements dynamiques qui utilise des ballons de diverses grosseurs pour mobiliser le corps, renforcer les abdominaux et améliorer son équilibre. Les objectifs du cours sont les suivants:
1. Retrouver notre amplitude de mouvement optimal avec l’aide d’outils.
2. Utiliser notre amplitude de mouvement optimal avec des exercices d’étirements dynamiques et de musculation.
3. Mettre au défi votre équilibre tout en ayant du plaisir.